瞇瞇眼部落格

剛剛38歲的李先生看短信時總要將手機往後挪一點才能順利讀完。要不是同事提醒，他始終認為是手機出了毛病，沒意識到自己已經是老花眼了。

據醫生介紹，老花眼醫學上稱為老視，是正常人生理性衰老過程在眼部的表現之一。年輕時，晶狀體柔軟富有彈性，可以隨時變厚變薄，看近看遠都有很好的調適能力。隨著年齡的增長，晶狀體漸漸硬化，調適能力降低，看近處時無法準確地將成像聚焦於視網膜上，就會有“霧裡看花”的模糊感覺。

醫生說，老花眼的發生年齡通常在45歲左右，但近年來不到40歲就眼花的人越來越多，有人稱之為“少花眼”，絕大多數是白領階層。他們或長期從事文字工作，或經常長時間盯著電腦屏幕，加上睡眠不足，眼睛得不到足夠的休息，致使眼睛長期處於亞健康狀態，加速了晶狀體老化進程，從而使老花眼提前“報到” 。她建議，長期過度用眼的白領人群應常到醫院檢查視覺功能，發現問題及時改變不良用眼習慣或接受訓練。

同時，要重視近距離科學用眼，保證眼睛看近時舒適。首先是閱讀寫作時避免很亮的紙張，電腦顯示屏亮度不可太高。其次用眼20分鐘必須頻繁眨眼，40分鐘必須極目遠眺並休息10分鐘。長期在電腦前工作的人要增加維生素C和維生素A攝入，並保證經常參加戶外活動，經常做眼睛保健操。